● Bhakti Vinyasa yoga & Pranayama
Εργαστήρι εμβάθυνσης στη γιόγκα με τη Βάγια Χάνου

Pranayama: Γιογκικές αναπνευστικές τεχνικές
Εστίαση πρακτικής: Αναζωογονητικές οπίσθιες κάμψεις & handstands
(στον τοίχο)

Σε αυτό το εργαστήριο εμβάθυνσης, με σοφό καθοδηγητή μας πάντα
την αναπνοή, απελευθερώνουμε τις κρυμμένες εντάσεις στην περιοχή
του θώρακα και των ώμων.
Ώμοι, πλάτη, θώρακας, οι περιοχές που ιδιαιτέρως θα ωφεληθούν.
Θα αισθανθείτε την πλάτη και τους ώμους να μαλακώνουν αλλά και να
δυναμώνουν, το θώρακα να ανοίγει, την αναπνοή σας να γίνεται πιο
βαθιά.

Και μια υπέροχη αίσθηση διεύρυνσης, αναζωογόνησης και ευφορίας!
Όσο θα ελισσόμαστε και θα ανοίγουμε στο άνω μέρος του σώματος, θα
θέτουμε και τη βάση (δύναμη, εμπιστοσύνη, παιχνίδι) για να
δουλέψουμε προς την ακριβώς αντίθετη κατεύθυνση:
την κατακόρυφη στήριξη στις παλάμες adho mukha vrksasana που θα
δουλέψουμε στον τοίχο σε παραλλαγές.

Καλοδεχούμενοι ασκούμενοι/ες όλων των επιπέδων.

Η πρακτική είναι ρέουσα, κυματοειδής αλλά αργή με ενδιάμεσες
στιγμές στατικότητας, παραμονής και ανάλυσης ενώ ακολουθούμε τις
αρχές τις ενεργειακής, θεραπευτικής ευθυγράμμισης.
Θα δίνονται οι κατάλληλες παραλλαγές και βοηθήματα ανάλογα με το
επίπεδο εμπειρίας, κατανόησης και δυνατοτήτων του κάθε
ασκούμενου/ης.

Με χαρά σας περιμένουμε!

Επένδυση συμμετοχής :
25€ / members 20€

Δηλωσεις συμμετοχης :

Για κρατηση θεσης παρακαλουμε συμπληρωστε τα στοιχεια σας , με την αιτιολογια ~ Handstands & Backbends with Vayia Chanou εδω 》》